最适合水象星座减肥方法

星座 m.xingzuowu.com 2017-03-23 编辑:小编45
   【导语】水象星座的人都是一群吃货,但是吃货最大的敌人就是脂肪,水象星座的人几乎每天都在吃与减肥之间纠结呢!好烦躁,又想吃,有无法坚持运动,水象星座的人每天就与脂肪和糖分作斗争,真是苦不堪言!
 
    但是其实呢!吃也能减肥?没错。肥胖是因为不注意饮食引起的,所以,水象星座的小伙伴们只要按照正确的方法进食,不节食也能瘦身成功。但是水象星座的小伙伴要怎么吃、吃什么食物才能健康高效享瘦呢?
 
最适合水象星座的减肥方法
 
 
    [巨蟹座]
 
    巨蟹座的小伙伴有时候不是想吃,就是嘴巴寂寞了!水是生命之源,水分并不含太多热量,而且摄水充足有助代谢。多吃水分丰富的瓜果能补充水分,并且能让巨蟹座的人感觉肚子饱饱的,不想吃其他东西。但是要注意,少吃糖分高的水果。而且巨蟹座的人单喝白开水会觉得无味,看到饮料都会心痒痒。一般碳酸饮料含糖分高,不是减肥的好选择。巨蟹想喝饮料的时候可以选择一些果蔬汁、咖啡之类的。
 
 
    [天蝎座]
 
    天蝎座的人有时候宁愿多点脂肪也不愿意委屈自己,那可以尝试一下吃辣的减肥法,辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可额外多消耗四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想多燃烧卡路里,所以天蝎座的小伙伴们在吃饭的时候,快快洒上几粒辣椒吧。
 
 
    [双鱼座]
   
    双鱼座的人是无论怎样就是不能饿肚子,粥能饱腹赢得不少肥胖人士的认可。正餐前先喝碗粥,能减少炒菜和主食的食入量,热量的摄入也会明显减少。不管是米粥、面粥,还是豆粥,都能产生这样的作用。速效吸收减肥法大家早已耳熟能详,这应该是最适合双鱼座的小伙伴了的减肥方法,而且粥的水分多,多吃也不怕,很快就会排出来,而且也没有多余的脂肪,还能饱肚子,简直两全其美啊!
 
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