【导语】在当今社会，有越来越多的疾病开始向年轻化发展，正因为如此，越来越多的人逐渐认识到健身的重要性和乐趣。健身是为了增强自身体质，也是为了保持身体线条优美，也为了能够让自己变得更加自信。那么，血型君们最适合做的健身运动是什么呢？跟着星座屋的小编一起看看吧。

 

血型君们最适合做的健身运动

 

 

 

    O型血人

 

    由于O型血人属于比较贪吃的类型，经常会因过多吸收的营养物质转化成脂肪囤积在体内。对于本身比较强健的O型血人来说，最适合做的健身运动就是力量型的运动的项目，如：骑马。尽管骑马不需要用花俏的动作，但也会动用到全身的力量，在骑马的过程中不仅需要抬头挺胸来保持上半身平衡，而且还需要让小腹保持绷紧的状态。因此，骑马这项健身运动不仅能够消除多余的脂肪，而且骑马所需要的“抬头挺胸”能够改掉驼背的陋习，一举两得。

 

 

    A型血人

 

    由于A型血人的体质比较弱，不太适合高强度的健身运动，比较适合跳健美操或是游泳。跳健美操不仅能够快速减掉身上多余的脂肪，而且还能增强自身体质。不过要选择适合自己的健美操，并且选择在下午四点~五点锻炼最好。A型血人也很适合游泳这项健身运动，不仅能够提高身体各项器官的功能，而且还能减脂和塑形。游泳的时候，全身的肌肉都需要用力，尤其是胸部、背部、腹部、臀部和腿部。而且半小时就能消耗260千卡的热量，是非常好的健身运动。

 

 

    B型血人

 

    B型血人的个性随和且喜欢与他人沟通交流，不太喜欢自己独处。因此单调乏味的健身运动就不适合他们，因为他们会很容易就厌倦而不再进行运动。他们更适合一些在轻松氛围中进行的运动，最好是能够与他人一起参与的，如：网球、游泳或是竞走等。网球运动是一种全身性的运动，能够有效地消耗体内囤积的脂肪。两小时的网球运动相当于五千米长跑哦，而且对全身的关节都能锻炼到位。不过要注意的是，打网球的时候衣着要轻便，最好穿上网球鞋减少与地面的摩擦。

 

 

    AB型血人

 

    最适合AB型血人的健身运动有三种：瑜伽、太极拳和跳绳。这里主要说跳绳，每天进行10分钟的跳绳运动就能够消耗体内200千卡的脂肪哦，既经济实惠又方便快捷。跳绳这项健身运动不仅能够有效地避免的膝盖和脚踝等关节的疼痛，而且还能够让腿型更加修长，腿的线条更加优美。此外，跳绳还能增强AB型血人身体的灵活性与柔韧性，提高自身的抵抗力。AB型血人在进行这项健身运动的时候要注意提前做好热身运动，穿上柔软的运动鞋，运动过后也不要忘记做拉伸运动哦。（完）

 

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