白羊座如何在夏天来临前瘦下来

星座 m.xingzuowu.com 2014-04-15 编辑:小编12
白羊座

  增加重量型锻炼

  一磅肌肉能够燃烧35至50卡路里,而一磅肥肉只能燃烧5到10卡路里。锻炼更多的肌肉能够增加40%的身体基础代谢率。所以,平时喜欢运动、活动的你是时候考虑增加重量型的锻炼了。不过,也没必要那么拼命,以免适得其反。 (完)