【导语】秋老虎在无忌惮地游荡着，带来的不仅仅是秋高气爽，还有干燥的气候，以及换季带来的敏感病毒。因此在这样的季节，如果不好好保养身体，非常容易被病毒入侵而感染，或者染风寒等，在寒冷的季节也会使许多人的旧患复发，因此可以说秋天是养生的季节。
    十二星座在不同的月份、不同季节出生，也就带着出生环境的影响而又不同的体质，下面我们来看看摩羯座的养生之道吧！

    摩羯座：散步加愉快的心情

    12月22日至1月19日摩羯座的人的智力条件比身体条件好，睡眠一般不多，饮食也有节制。这是一种忧虑型的性格，他会经常不断地产生这种情绪，直至生命的最后一刻。忧郁会使他体内的毒索，尤其是尿酸的代谢过程缓慢，由此可能引起痛风、风湿病、关节炎和各种疼痛的感觉。

    休息对摩羯座的人是绝对必要的，因为他总是被烦躁、易怒和忧虑情绪禁锢着。另外，消化不好也常常影响他的情绪。实际上，这一星座的人会经常感到身体不适，不是这儿疼，就是那儿疼，但他尽可放心，这丝毫不会影响他漫长的生命旅途，因为摩羯座是代表长寿的星座。到树林中，最好是松林中去散步，将有助于消除他精神和体力的疲劳。摩羯座的人喜欢登山，或到天然山洞、溶洞、奇特的风景区，以及一切空气清新的地方去，这正是他深居简出的性格所特别需要的。洞穴学的研究和考察也十分适合他孤独的性格。

     通常，这一座的人不太喜欢体育运动，因此他总感到冷和疲劳。尽管如此，他还是应该经常做做体育活动，多出些汗以排除体内过多的尿酸。摩羯座的人的机体需要镁，它除了对皮肤有良好的作用外（他的皮肤易出问题），还能帮助他消除精神和体力的疲劳。振奋精神和排除体内的毒素。

     另外，他的机体还需要钙为此建议摩羯座的人多吃生的食品、粮食、燕麦片、麸皮面包、米饭和花粉、新鲜蛋黄、干酪（酪是山羊干酪）、白菜、扁豆等，都有助于钙的补充。摩羯座的人不宜多吃肉和尽量避免多吃糖，以及偏酸性的水果和蔬菜，如西红柿、酸面包、酸黄瓜等，应多吃新鲜蔬菜。建议这一星座的人多吃草莓、生的胡萝卜和覆盆子，它们对增强肝胆功能很有益处，并会使心情更加开朗。

     摩羯座的人一般早晨心情忧郁，随着一天工作和活动的展开，他的心情逐渐活跃起来，晚上通常是他兴奋状态的顶峰，因此，他总是睡觉很晚，为了保持良好的精神和体力，他需要注意保证充足的睡眠时间。摩羯座的人的保健植物是柏树，柏树的果实有抗风湿和增强静脉功能的作用。这一星座的人对由于寒冷而引起的疾病十分敏感，这使他对感冒缺乏足够的抵抗力。如果他感到有伤风的迹象时，宜尽早采取措施。心情舒畅、快乐也是摩羯座的人的保健措施，他要学会摆脱冥思苦想的坏习惯，因为这样会导致胃溃疡。下面的汤剂有预防胃溃疡和助消化的作用。（完）

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