射手座

　　保持充足的睡眠

　　亲爱的，无论你夜晚的精力有多旺盛，无论你有多少朋友邀约，也请每天早点睡觉，并保持七到八小时的睡眠，这个对于维持新陈代谢水平来说非常重要。如果少于七小时的话，会影响身体燃烧卡路里的能力。当然，睡得太长也不可取，同样也容易肥胖。