12星座一周健康运0809-0815
星座 m.xingzuowu.com 2015-08-09 编辑:小编12
健康指数: ★★☆☆☆
注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。
开运饮食：
吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。
健身保健：
常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。
健康休闲：
有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。
健康指数: ★★★★☆
本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。
开运饮食：
核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。
健身保健：
假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。
健康休闲：
每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。
健康指数: ★★☆☆☆
工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。
开运饮食：
全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。
健身保健：
跆拳道是你本周开运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。
健康休闲：
周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。
健康指数: ★★★☆☆
身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。
开运饮食：
牛奶是本周的开运食物，秋饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。
健康休闲：
每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。
健康指数: ★☆☆☆☆
免疫力低下，身体经受不住流行性病毒的入侵，要注意加强身体抵抗力。
开运饮食：
想要提高人体免疫能力，不妨多吃富含维生素C的红醋栗。
健身保健：
打打太极拳，不但会增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。
健康休闲：
和朋友去湖上进行划船比赛，会让你享受畅快淋漓的乐趣，还能锻炼身体。
健康指数: ★★☆☆☆
身体健康状况较弱，情绪波动较大，常感胸闷气短，要调节好情绪。
开运饮食：
甜黄皮是你本周的开运水果，能消除胸腹胀满、生津止渴、顺气。
健身保健：
每天早晚练练气功，在操练中平和心境，使自身气机变得协调。
健康休闲：
喂喂鱼、喂喂鸽子，休闲养生，感受生命的美好，大自然的和谐。
健康指数: ★★★★☆
健康状况很好，浑身感觉舒畅，运动时注意保护好关节部位。
开运饮食：
桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气，让你面色红润，充满朝气。
健身保健：
练习一些简单的舞步动作，会增强身体协调性，塑造身材。
健康休闲：
打乒乓可以让你身体更加灵活和健康，同时对眼睛的保健能起到一定的功效。
健康指数: ★★☆☆☆
本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。
开运饮食：
本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。
健身保健：
本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。
健康休闲：
利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。
健康指数: ★☆☆☆☆
机体体温调节易出现障碍，引发中暑症状。平时应多喝水，避免在烈日下暴晒。
开运饮食：
适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物，会有效避免高温中暑。
健身保健：
最好的健身保健就是让自己笑起来，它会让你宣发肺气，驱除抑郁，恢复体力。
健康休闲：
平时下下棋、打麻将，不仅能使头脑保持活跃，还会让肩、肘等关节得到活动。
健康指数: ★★★★☆
本周你开朗大方的一面突显，喜欢与他人交谈，身心也会特别放松。
开运饮食：
香菇，可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。
健身保健：
本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力，还能培养你的勇敢精神。
健康休闲：
本周利用周末或假期参加户外集体活动，你将有机会结识到新的朋友。
健康指数: ★★★☆☆
身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。
开运饮食：
睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。
健身保健：
下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。
健康休闲：
在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。
健康指数: ★★★★★
身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！
开运饮食：
可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。
健身保健：
激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。
健康休闲：
去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。（完）
- 上一篇：12星座每周旅游出行运0809-0815
- 下一篇：八月，你会被哪种低气压袭击
