十二星座一周健康运(8.23-8.29)

星座 m.xingzuowu.com 2015-08-21 编辑:小编12

十二星座一周健康运(8.23-8.29)

因为神秘的“七月半”的到来,本周大家要特别注意自己的身体健康!身体不好,运势就差,就很容易出现吓到自己的情况,不过这是自身神经紧张导致的胡思乱想,所以希望大家都能保重身体,健健康康渡过中元节!

白羊座

健康指数: ★★☆☆☆

本周情绪上有点小波澜,食欲也有所下降,需要适时进行调整。

开运饮食:

偶尔吃几颗西梅,可补充钙、锌、钾,与多种维生素。

健身保健:

用健步器健身将是不错的选择,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

健康休闲:

周末约几个朋友一起打麻将,可益智、增强手指的灵活度,但要注意以娱乐为重。

金牛座

健康指数: ★★★★★

本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

开运饮食:

食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

健身保健:

早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

健康休闲:

可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。

双子座

健康指数: ★★★★☆

本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。

开运饮食:

多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。

健身保健:

有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。

健康休闲:

忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。

巨蟹座

健康指数: ★★★☆☆

情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。

开运饮食:

芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

健身保健:

高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。

健康休闲:

本周适合玩点刺激的游戏,比如:过山车,通过刺激能释放烦闷的心情。

狮子座

健康指数: ★★★☆☆

本周健康指数普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

开运饮食:

本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。

健身保健:

你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。

处女座

健康指数: ★★☆☆☆

本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!

开运饮食:

多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。

健身保健:

到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。

健康休闲:

假日不妨去体验漂流,会有惊险刺激的独特感受。

天秤座

健康指数: ★★★★☆

本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。

开运饮食:

番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

健身保健:

本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。

健康休闲:

本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。

天蝎座

健康指数: ★★★★☆

本周身体健康状况还不错,只是有些食欲不振,应该多吃些开胃的食品。

开运饮食:

大葱不仅能为你开运,还能增进你的食欲,让你胃口大开。

健身保健:

常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量,让你更加健康。

健康休闲:

休息日可以约几个好友一起去爬山,不仅放松身心,还能增进友谊。

射手座

健康指数: ★★★☆☆

身体没有问题,只是要注意少吃些甜品,以免体内脂肪累积迅速。

开运饮食:

可吃一些热量少的食物,如菠菜、豆类、蜜瓜等,不仅减少体内脂肪量,对皮肤也有好处。

健身保健:

去运动场打打排球,不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感,对瘦身也很有效果。

健康休闲:

找几个人一起玩桥牌,动动脑筋,增强思维逻辑性,丰富业余生活。

摩羯座

健康指数: ★☆☆☆☆

抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。

开运饮食:

工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。

健身保健:

感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。

健康休闲:

假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。

水瓶座

健康指数: ★☆☆☆☆

本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。

开运饮食:

巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。

健身保健:

本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。

健康休闲:

本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

双鱼座

健康指数: ★★★★★

神清气爽,精力十足,光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

开运饮食:

桃子是你本周的开运食品,有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食,以免上火。

健身保健:

爬楼梯是你本周的开运健身运动,不会受到天气的影响,既简单又有效。

健康休闲:

本周利用假日可参加户外集体活动,能增进与人的互动,心情愉快。(完)