12星座一周健康运8.23-8.29

星座 m.xingzuowu.com 2015-08-23 编辑:小编12
8.23-8.29周健康运
  白羊座
  健康指数:★★☆☆☆
  本周情绪上有点小波澜,食欲也有所下降,需要适时进行调整。
  开运饮食:
  偶尔吃几颗西梅,可补充钙、锌、钾,与多种维生素。
  健身保健:
  用健步器健身将是不错的选择,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
  健康休闲:
  周末约几个朋友一起打麻将,可益智、增强手指的灵活度,但要注意以娱乐为重。
  金牛座
  健康指数:★★★★★
  本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。
  开运饮食:
  食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。
  健身保健:
  早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。
  健康休闲:
  可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。
  双子座
  健康指数:★★★★☆
  本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。
  开运饮食:
  多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。
  健身保健:
  有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。
  健康休闲:
  忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。
  巨蟹座
  健康指数:★★★☆☆
  情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。
  开运饮食:
  芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
  健身保健:
  高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。
  健康休闲:
  本周适合玩点刺激的游戏,比如:过山车,通过刺激能释放烦闷的心情。
  狮子座
  健康指数:★★★☆☆
  本周健康指数普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
  开运饮食:
  本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。
  健身保健:
  你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。
  健康休闲:
  本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。
  处女座
  健康指数:★★☆☆☆
  本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!
  开运饮食:
  多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。
  健身保健:
  到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。
  健康休闲:
  假日不妨去体验漂流,会有惊险刺激的独特感受。
  天秤座
  健康指数:★★★★☆
  本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。
  开运饮食:
  番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
  健身保健:
  本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。
  健康休闲:
  本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。
  天蝎座
  健康指数:★★★★☆
  本周身体健康状况还不错,只是有些食欲不振,应该多吃些开胃的食品。
  开运饮食:
  大葱不仅能为你开运,还能增进你的食欲,让你胃口大开。
  健身保健:
  常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量,让你更加健康。
  健康休闲:
  休息日可以约几个好友一起去爬山,不仅放松身心,还能增进友谊。
  射手座
  健康指数:★★★☆☆
  身体没有问题,只是要注意少吃些甜品,以免体内脂肪累积迅速。
  开运饮食:
  可吃一些热量少的食物,如菠菜、豆类、蜜瓜等,不仅减少体内脂肪量,对皮肤也有好处。
  健身保健:
  去运动场打打排球,不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感,对瘦身也很有效果。
  健康休闲:
  找几个人一起玩桥牌,动动脑筋,增强思维逻辑性,丰富业余生活。
  摩羯座
  健康指数:★☆☆☆☆
  抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。
  开运饮食:
  工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。
  健身保健:
  感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。
  健康休闲:
  假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。
  水瓶座
  健康指数:★☆☆☆☆
  本周你的情绪偏消沉,食欲也因此有所降低,这样自然影响了你身体的健康。
  开运饮食:
  巧克力能缓解你低落的情绪,使你变得兴奋。但它也是高热量的食品,要适量食用。
  健身保健:
  本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式,有增强力量、改善平衡能力的作用。
  健康休闲:
  本周闲暇之时可去打打桌球,会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。
  双鱼座
  健康指数:★★★★★
  神清气爽,精力十足,光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。
  开运饮食:
  桃子是你本周的开运食品,有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食,以免上火。
  健身保健:
  爬楼梯是你本周的开运健身运动,不会受到天气的影响,既简单又有效。
  健康休闲:
  本周利用假日可参加户外集体活动,能增进与人的互动,心情愉快。(完)