十二星座一周健康运(10.18-10.24)

星座 m.xingzuowu.com 2015-10-16 编辑:小编12

十二星座一周健康运(10.18-10.24)

“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。”——重阳节,不仅给了我们一个团圆的日子,也昭示了霜降的到来。不管你现在是不是一个人,都要注意保暖防寒,照顾好自己哦!

白羊座

健康指数: ★★★☆☆

太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

开运饮食:

工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。

健身保健:

登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。

健康休闲:

吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

金牛座

健康指数: ★★★★☆

心情很好,身体健康状况佳。加强锻炼,可让你保持良好的健康状态。

开运饮食:

吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运,还有健脾利尿,清热去火的效果。

健身保健:

击剑是你本周的开运健身保健运动,是锻炼思维,提升灵敏度的运动。

健康休闲:

开车兜风会有好心情。既可以观赏沿途风景,也可以随心所欲地飙车。

双子座

健康指数: ★☆☆☆☆

健康状况不佳,对自己的身体有些大意,稍微感觉到冷就要加衣,方可保证健康。

开运饮食:

平日多喝温水,对你的身体最有帮助,不但增加身体所需水分,还能温暖身体。

健身保健:

每天早上到公园里跑跑步,可增强身体抵抗力,使体魄更强健。

健康休闲:

晚上抽时间陪家人看新上档的电影,让全家享受休闲欢乐。

巨蟹座

健康指数: ★★☆☆☆

身体承压力度不够,各项繁重的事务会让你累到虚脱。

开运饮食:

感觉累了时不妨吃些腰果,它会使你恢复体力,帮助你消除疲劳。

健身保健:

潜水能隔开现实的世界,会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

健康休闲:

在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态,对身心减压非常有效。

狮子座

健康指数: ★☆☆☆☆

本周健康指数低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。

开运饮食:

食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。

健身保健:

运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

健康休闲:

闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。

处女座

健康指数: ★★★☆☆

本周你想得较多,易用脑过度,要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

开运饮食:

花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

健身保健:

学习、工作间隙,可时常做做头部和脸部的按摩,既能提神醒脑,又能预防头痛。

健康休闲:

有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑,享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

天秤座

健康指数: ★★★☆☆

耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。

开运饮食:

熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。

健身保健:

做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。

健康休闲:

去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。

天蝎座

健康指数: ★★★★★

情绪的轻松愉悦,各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态,保持舒畅。

开运饮食:

身体无负担会容易发胖,为保持身体不走样,本周应多食用南瓜。

健身保健:

扭上一段性感的肚皮舞,不仅会让你心情愉悦,还能甩掉身体多余的脂肪。

健康休闲:

假日上三、五好友去蹦极,会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

射手座

健康指数: ★★★★★

本周身体健康状况很好,心境也十分开阔,能看淡生活中的一些不顺。

开运饮食:

芒果、木瓜、猕猴桃能为你开运,有补充维生素、防贫血的功效。

健身保健:

常做腿部伸展、蹲举等运动,会让你的身材更加健美。

健康休闲:

忙里偷闲去公园观赏美景,能让你视野开阔、消除疲劳。

摩羯座

健康指数: ★☆☆☆☆

郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

开运饮食:

色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

健身保健:

心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

健康休闲:

去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

水瓶座

健康指数: ★★★★☆

本周你是个十足的健康宝宝,只是脸上时常冒出来的小痘痘,让你感到困恼不已。

开运饮食:

吃西瓜可为你开运,有助于清热解毒,补充皮肤水分。

健身保健:

游泳是本周最佳运动,不仅能增强体质,还能促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。

健康休闲:

午后和恋人一起去公园划船,享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

双鱼座

健康指数: ★★☆☆☆

身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。

开运饮食:

开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。

健身保健:

练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。

健康休闲:

和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。(完)