12星座一周健康运1129-1205

星座 m.xingzuowu.com 2015-12-01 编辑:小编12
 
  白羊座
  健康指数: ★☆☆☆☆
  本周情绪波动较大,身体抵抗力较弱,应该多加强锻炼,增强免疫力。
  开运饮食:
  小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力,是你本周的最佳开运食品。
  健身保健:
  防身术是你本周的开运健身法,既可以防身,又可以锻炼身体。
  健康休闲:
  休息的时候可以练习瑜伽,不但可以修身,而且可以促进血液循环,利于睡眠。
 
 
  金牛座
  健康指数: ★★★★☆
  本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。
  开运饮食:
  核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。
  健身保健:
  假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。
  健康休闲:
  每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。
 
 
  双子座
  健康指数: ★★★☆☆
  本周健康指数普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。
  开运饮食:
  本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。
  健身保健:
  你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。
  健康休闲:
  本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。
 
 
  巨蟹座
  健康指数: ★★☆☆☆
  白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。
  开运饮食:
  每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。
  健身保健:
  经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。
  健康休闲:
  烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。
 
 
  狮子座
  健康指数: ★★★★☆
  本周你有健康的体魄,只要不胡思乱想,食欲也能有所增长。
  开运饮食:
  本周是加强你胃功能的好时期,南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分,能加强胃肠的蠕动。
  健身保健:
  本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰,在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。
  健康休闲:
  打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式,只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。
 
 
  处女座
  健康指数: ★★☆☆☆
  本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里,这样对健康很不利。
  开运饮食:
  本周你的食欲有所下降,不妨熬粥来喝,像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。
  健身保健:
  周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。
  健康休闲:
  卡丁车是一项非常时尚的休闲方式,可让你尽享追风逐电的快感,还能改善你的情绪。
 
 
  天秤座
  健康指数: ★★★★★
  精力旺盛,体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜,以免身体发生紊乱。
  开运饮食:
  随着活动量增多,水分补充尤为重要,除多喝水,还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。
  健身保健:
  热辣、时尚的酒吧舞蹈,会迅速释放你的激情,让你自然而然的散发自信和性感。
  健康休闲:
  闲不下来的话就趁假期进行长途探险,在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。
 
 
 
  天蝎座
  健康指数: ★★☆☆☆
  情绪较低落,身体欠佳,常感不适。别忽视小病小痛,及时就医才好。
  开运饮食:
  红薯能开运,有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。
  健身保健:
  恰恰健美操是你本周的健身保健运动,锻炼身体、快乐心灵。
  健康休闲:
  约上三五好友到游泳馆游泳,既能增进感情,又能减压,让身心愉悦。
 
 
 
  射手座
  健康指数: ★★★★☆
  情绪激昂,全身细胞都会处于兴奋的状态,身体感觉充满力量。
  开运饮食:
  睡前半小时喝一杯牛奶,有镇静安神的作用,让你拥有一个甜美的睡眠。
  健身保健:
  玩健身球能有效提升身体柔韧度,会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。
  健康休闲:
  有机会就去策马奔驰一番吧,那会让你的激情得到充分释放,使身心得到更多能量。
 
 
  摩羯座
  健康指数: ★★☆☆☆
  健康指数较弱,心中较苦闷的一周。应多与人交流,安排运动,以释放压力。
  开运饮食:
  黄瓜能开运,还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。
  健身保健:
  压力大,可安排运动量较大的运动,跆拳道、自由散打等,都能宣泄压力。
  健康休闲:
  每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞,快乐健身,舞动活力。
 
 
 
  水瓶座
  健康指数: ★★★☆☆
  本周工作比较忙碌,应该多注意劳逸结合,让自己头脑清醒,保持良好的身体状态。
  开运饮食:
  多喝咖啡,不仅有助于消除疲劳,还能让你的头脑清醒。
  健身保健:
  按摩、揉捏推拿,能为你消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。
  健康休闲:
  本周可多安排室内活动,看看戏剧、小说等,都是很好的休闲。
 
 
 
  双鱼座
  健康指数: ★☆☆☆☆
  运势较弱,显得心浮气躁,小心因心理影响生理,引起上火、头痛等症状。
  开运饮食:
  大枣、胡桃是你本周的开运食品,每天吃几粒大枣和胡桃,可安神静心。
  健身保健:
  每天安排半小时练习平衡操,在舞动中可以让心情平静下来,能很好地调控情绪。
  健康休闲:
  打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。
(完)