12星座怎么保持完美身材
星座 m.xingzuowu.com 2012-03-08 编辑:小编6
处女座的人，温柔、安静，喜欢独处，就是在饮食上也喜欢清淡，和狮子座不同的是，处女座的人对肉、蛋、奶兴趣缺缺，平时喜欢以青菜、米饭为食物，常年如此也不觉得单调。可这并不会给他们带来苗条的身材，原因就是缺钙。
瘦身必杀技：补钙瘦身法
如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人，不妨试用补钙法，说不定会步入"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。用这种方法，每日摄入200毫克的钙质，一个月下来，就可以足足减掉3公斤，而且全部都是脂肪。
天秤座也属于星座中的懒人一族，平时最大的乐趣就是吃饱了睡一觉。还好天秤座天生拥有一个好身体，不过最薄弱的地方就是微循环系统，再加上平时并不注重身体锻炼，天秤座最大的烦恼就是难看的橘皮组织。
瘦身必杀技：红酒奶酪瘦身大法
起司和红酒可产热，能有效提高代谢率，及燃烧脂肪，抚平橘皮组织。另外红酒还有助于入眠，二者配在一起吃，自然减重效果佳。
天蝎座是完美主义者，他想减肥并不是因为真的胖，而是想让自己体态更棒。所以天蝎座的人除了经常做运动保持身材以外，经常做按摩也很不错，从饮食上调整多吃些能让血液循环加快的食物就会达到很好的效果
瘦身必杀技：黑醋瘦身法
每天早上喝1杯黑醋，可提高人体的新陈代谢，达到容易瘦身的目，帮助爱美的天蝎座保持美丽的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要开水稀释后饮用。
注意事项：与喝醋瘦身法一样，有胃病人士不宜食用，以免酸性令胃部不适。
生性积极好动的射手座，如果缺乏适量的脑力和运动，很容易会变得迟钝和臃肿。太丰盛的食物，对射手座并没有好处，只会导致他精神萎靡，失去效率。
瘦身必杀技：可可瘦身法
可可，是制造巧克力的主要原料。 所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱，能促动神经系统，具有安定自律神经的作用，并且有扩张毛细血管，改善血流及安定血压的功能。你可以把可可当做是营养辅助食品，四克的可可和一百毫升的牛奶，其中脂肪量只有十点三七毫克，每杯卡路里才七十二卡，即使添加了六克砂糖也才一百四十一卡，一天中适时地喝上四杯可可饮料，让你摄取到适量的营养，并且精力充沛的轻松减肥。
摩羯座的要注意了，因为天生的急脾气让摩羯座的人总是处于匆忙的状态下，即使是吃饭的时候，也和上战场打仗一样，而且不是吃的太快就是吃的太多。这样时间长了，想不发胖都难了。
瘦身必杀技：喝水瘦身法
多喝水，让魔羯座瘦身效果加倍。 你知道吗？没有卡路里的水，可以改变魔羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯，让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，不再让你那么饿，这是饭前水能让你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能够清洗你体内的毒素，亦能抑制食欲中枢，还能冲刷舌头上的味蕾让味觉更发达，味觉一旦发达，饮食就会变得较清淡，如此即可降低对卡路里的摄取。
特立独行的水瓶座，时常不是忘了吃饭，就是没有时间吃饭。其实，有时候吃饭对有很多事要做的水瓶座来说，是件麻烦的事，不但不知道今天该吃什么，而且忙的时候不仅吃得更快，而且上厕所的时间也不想浪费，小号憋完憋大号，这样不胖才怪。
瘦身必杀技：喝蜂蜜减肥法
建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里，选择一、两天来实行蜂蜜瘦身法，请记得实行的当天，无论走到哪里，都要随身携带蜂蜜在公文包里，只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。蜂蜜营养丰富，香甜又好喝，建议你选择最忙的一天来实行蜂蜜瘦身法，根本不须勉强自己，还能创造出多的工时，省下吃饭钱，还可以达到健康的瘦身。有此一说
蜂蜜瘦身法可以不必选择连续实行，但要有一定的周期，若你每星期一最忙，就以每星期一为蜂蜜瘦身日，一整天都喝蜂蜜；你还可以买些花果茶来搭配喝，真是轻松又写意。
双鱼座的人，对药物十分敏感，所以千万不要用减肥药来摧残自己。在饮食方面，应该多食用鱼类，少吃肉类。尽量以少量多餐的方式进食。如果能戒掉对身体只有百害而无一利的零嘴，多吃新鲜的蔬果，会对身体健康产生正面作用。
瘦身必杀技：蔬果减肥法
双鱼座比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康！水果中比如：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。把手边的零食扔掉，努力的吃这些又健康有营养的蔬菜水果，是双鱼座最好的减肥秘方。
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