【导语】水象星座的人都是一群吃货，但是吃货最大的敌人就是脂肪，水象星座的人几乎每天都在吃与减肥之间纠结呢！好烦躁，又想吃，有无法坚持运动，水象星座的人每天就与脂肪和糖分作斗争，真是苦不堪言！

 

    但是其实呢！吃也能减肥？没错。肥胖是因为不注意饮食引起的，所以，水象星座的小伙伴们只要按照正确的方法进食，不节食也能瘦身成功。但是水象星座的小伙伴要怎么吃、吃什么食物才能健康高效享瘦呢？

 

最适合水象星座的减肥方法

 

 

    [巨蟹座]

 

    巨蟹座的小伙伴有时候不是想吃，就是嘴巴寂寞了！水是生命之源，水分并不含太多热量，而且摄水充足有助代谢。多吃水分丰富的瓜果能补充水分，并且能让巨蟹座的人感觉肚子饱饱的，不想吃其他东西。但是要注意，少吃糖分高的水果。而且巨蟹座的人单喝白开水会觉得无味，看到饮料都会心痒痒。一般碳酸饮料含糖分高，不是减肥的好选择。巨蟹想喝饮料的时候可以选择一些果蔬汁、咖啡之类的。

 

 

    [天蝎座]

 

    天蝎座的人有时候宁愿多点脂肪也不愿意委屈自己，那可以尝试一下吃辣的减肥法，辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可额外多消耗四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想多燃烧卡路里，所以天蝎座的小伙伴们在吃饭的时候，快快洒上几粒辣椒吧。

 

 

    [双鱼座]

   

    双鱼座的人是无论怎样就是不能饿肚子，粥能饱腹赢得不少肥胖人士的认可。正餐前先喝碗粥，能减少炒菜和主食的食入量，热量的摄入也会明显减少。不管是米粥、面粥，还是豆粥，都能产生这样的作用。速效吸收减肥法大家早已耳熟能详，这应该是最适合双鱼座的小伙伴了的减肥方法，而且粥的水分多，多吃也不怕，很快就会排出来，而且也没有多余的脂肪，还能饱肚子，简直两全其美啊！

 

注：星座屋原创文章，未经允许不得转载

 

总不经意间陷入暧昧生肖  二月爱情荆棘丛生四生肖注意