【导语】现代人普遍都越来越追求高品质的生活，而平常太过于忙碌，少运动，身体未免也会变差，因此怎样可以通过食疗来保持身体健康，这成为了当代人很热切的追求，人们也越来越注意自己的饮食习惯了，下面就让小编告诉你：告诉你，O型血这样吃更健康！

 

告诉你，O型血这样吃更健康！

 

 

    O型血人是世界上最早出现的一批人类，一向习惯了以肉食为主的他们，在现代也是如此，有着强大的消化肉类的消化器官，并且不能缺乏动物性蛋白质提供的营养物质，因为只有这类物质才能让O型血更有效消化吸收，并能获取身体所需的充足能量！

 

    因此O型血人想要强壮的身体和充沛的精力是必须吃肉的，但应尽量进吃瘦肉，同时少吃不易消化的乳制品、豆类和谷物，这些物质会让他们容易肥胖哦，不妨用钙片来代替不足的钙量，但因为胃酸太多了，所以也不能只吃素来来减肥，长期下去可能会造成营养不良呢！

 

    虽然O型血人的消化功能很强大，但还是需要多进行运动来使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，饮食方面也应均衡地摄取蔬菜水果等食物，晚饭最好尽量少吃米饭，同时睡觉前吃个奇异果也能补充维生素的同时又消化蛋白质！（完）

 

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