【导语】失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠也就会慢慢的调整。那么，四大血型是如何杜绝失眠的呢？他们有什么技巧？一起来学习一下吧。

 

各血型君失眠背后的小故事

 

    A型的人

 

    A血型的人经常都生活在自己的小世界里，偶尔探出头看了一下世界，才感叹世界发展如此之快，大家都跟上了高节奏的生活步伐，唯有自己一个人与时代脱节了。A血型君在夜里就在思考如何让自己去跟上生活的节奏，到底应该怎么做才能让自己与时代接轨呢？

    

    B型的人

 

    B血型的人特别热衷于美食，每天夜里都抱着零食在床上啃，一边看电视剧一边吃零食是他们最向往的生活了。因此，他们失眠多数是因为吃太撑，又或者是因为看电视剧特别的兴奋，影响了自己的睡眠质量。这些都是坏习惯，B血型君应该要慢慢的改变，才能有好的睡眠质量哦。

 

    AB型的人

 

    AB血型的人习惯了熬夜，突然有一天想要早睡也有心无力，因为他们的生物钟已经确定了，即使他们早早的躺着，也是睡不着的。因此，他们会利用失眠这段时间去继续做自己有兴趣的事情，到了点了，他们就会自动自觉地睡觉了。这样应该也不算是失眠吧，是习惯。

    

    O型的人

 

    O血型的人睡前一定是摸手机的，即使困的不行都想要看一遍朋友圈，都要把游戏的怪物给打败了才安心睡觉。但是到了最后，他们就越玩越精神，连原有的一点睡意都消失了。O血型君如果要睡觉，一定不能够错过最佳的睡眠时间，不然就只能数绵羊到天亮了哦。（完）

 

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