【导语】秋分节气的民间习俗及养生。想知道秋分节气的民间习俗及养生该如何做呢？今天是第十九个节气——秋分，从这天之后我们的白昼会短于黑夜，正式踏入秋季。秋分节气之后，大自然开始以肃杀面目为主，而气温下降的速度会加快。除了了解养生之外，对于传统节日的习俗也不能忘哦！秋分节气的民间习俗及养生，请随星座屋小编来了解。

秋分节气的民间习俗及养生

    秋分节气的民间习俗及养生之其一：祭月。

    古时候民间把秋分称为“祭月节”，顾名思义节气当天少不了祭月的活动环节。古代的帝王就有“春分祭日、夏至祭地，秋分祭月、冬至祭天”的习俗，其中祭月的地方清帝就定在月坛。祭月活动在晚上进行，随着时间的流传，这种习俗不仅是宫廷贵族的专属，而日渐影响到民间。但是由于秋分一般是在阳历9月22或23日，其对应的农历日子则每年不同，所以节气当天不一定有月亮，更别说是圆月。所以，祭月就慢慢调到中秋。

    秋分节气的民间习俗及养生之其二：竖蛋。

    竖蛋，从字面上就不难理解，就是把鸡蛋竖立起来。直到现在还有不少的人喜欢玩这样的游戏，甚至有来自世界各地的人都在做竖蛋的实验。古话有云：“秋分到，蛋儿俏”，表示秋分时候蛋长得好是竖立起赖的最好时机。而这种喜闻乐见又简单耐玩的游戏，渐渐延续至今。

    秋分节气的民间习俗及养生之其三：吃秋菜。

    这主要是来源于岭南地区开平苍城镇谢姓的一个不成文习俗。而这里说的“秋菜”，其实就是野苋菜的一种。据说每到秋分当天，村民就会到田野中采摘巴掌大嫩绿的秋菜。然而拿回家洗干净，用来跟鱼片一起煲汤。家人吃完这道“秋汤”之后，可保一年家宅安宁，健康力壮。

    秋分节气的民间习俗及养生之其四：多吃“辛酸”果蔬。

    秋分节气之后，应该尽量挑选一些温润的食物，而“辛酸”果蔬则是最佳的选择。秋天属肺金，辛能发散泻肺，酸味则能补肺。其中适合秋季养生的食物有，山楂、苹果、葡萄、雪梨、银耳和百合等，另外芝麻、核桃、萝卜等也不错。秋分之后天气渐冷，应做好身体和胃部的保暖。（完）

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