有关美食与养生的话题最深入民心也最让人津津乐道，《黄帝内经》中涉及饮食的就超过40篇，认为食物包含寒、热、温、凉四性和酸、苦、甘、辛、咸五味，并将这五味分别归属于木、火、土、金、水五行。以食物之五行来补充个人所需的五行能量，不但可养身，更可调运。

　　鼠

　　今年属鼠的人犯太岁，可多吃些串烧牛肉或红椒炒牛肉片来化解。饮料方面，红茶也是肖鼠人今年的吉祥饮品，不妨经常饮用；如果外出应酬或参加朋友聚会，可喝少许红酒，并在红酒内加柠檬片3-4片。水果方面就要多吃西瓜，别忘了还有饭后甜品，红豆沙也能增强不少运势哦。

　　牛

　　今年牛人是逢贵人的一年，平时不妨多吃些用鸡蛋做的菜式，如韭菜炒滑蛋、虾仁炒蛋等，并多多饮用鲜榨竹蔗汁和牛奶，都能大大提升个人运气。另外，今年的幸运水果是榴莲及香蕉，至于饭后甜品，当然是好吃又能带来好运的双皮奶啦。

　　虎

　　今年工作会倍加忙碌，有贵人提拔，财运亦会增加。平时多吃椰菜花炒腊味、沙姜鸡等菜式会给属虎的人带来好运。另外芒果汁、牛奶也是今年不可缺少的开运饮品。水果可以多吃芒果和雪梨，饭后甜品来一碗杏仁西米露会起到调运的作用。