季节交替，冷暖更迭，时而感到燥热，时而又有点阴寒，忽冷忽热的气候加上悠哉的长假与紧张的工作间的极大落差，烦躁、忧郁、空虚…所有潜伏的负面情绪统统浮出水面，困扰着我们的生活。

　　不用怀疑，你这是陷入了季节交替的症候群。进入测试，看看你患上了哪种换季综合症，而它的解决之道又是什么呢？

　　1、天气的变化会影响你的心情吗？
　　yes－2　　no－3

　　2、你习惯翘二郎腿？
　　yes－4　　no－5

　　3、你最近喜欢哪种口味的食物？
　　清淡型－4　　浓郁型－6

　　4、你最近讲话很冲、很不近人情吗？
　　有点－6　　还好－5

　　5、你的头脑总是陷入一片混沌吗？
　　yes－8　　no－7

　　6、你觉得自己现在有奋斗的激情吗？
　　yes－7　　no－9

　　7、你现在有爱情生活吗？
　　yes－8　　no－9

　　8、拥塞的人群会让你莫名的烦躁吗？
　　yes－10　　no－11

　　9、梦想过一种离经叛道、惊世骇俗的生活？
　　yes－12　　no－10

　　10、晚上入睡前会做些什么？
　　看书－12　　听音乐－11

　　11、你对现在外面流行的音乐很熟悉吗？
　　yes－精神失落、空虚　　no－觉得很累、很苦

　　12、很多交往或者应酬活动，节假日都不会在家待着的？
　　不是，我通常没什么外出活动－茫然，找不到方向
　　是的－了无生趣，缺乏激情

测试结果：

　　症状：精神失落、空虚
　　工业文明时代，高速率的工作和生活方式，让我们体内的浪漫细胞都进入了休眠状态。我们的话语不再经过润色而是纯白话；我们的生活中找不到纸介材料而全部换成了电子装备；我们习惯了图像，而忘却了文字…偶尔的闲来无事，却不知可以思考些什么，觉得整个人包括头脑、心灵都是僵硬的。
　　闲暇时间找来西方当代那种关于人是怎样的存在，似乎完全无用的哲学书读一读，字里行间透出的哲理智慧，会让你的大脑和全身的细胞重新活跃起来，也让你的心灵处于一种亢奋的状态。

　　症状：觉得很累、很苦
　　你越来越感到身心疲惫，连那些苦涩的陈年旧事也浮上了心头，逼得你甚至产生大哭一场的冲动。其实，生活中很多事，明知有益，却让我们烦于其中无法摆脱的苦。你现在的情绪需要宣泄！重温那些青春岁月里，曾经让你感动涕零的恶俗言情剧，顺着脸颊流淌的泪水，会冲淡你苦涩的记忆，让你注意力重新投注于身边正在发生的美好。
　　聪明人擅于在曲折的道路上跑得更快，同样可以在逍遥中对待那些生活中无法逃避的苦。其实，那生活中的丝丝微苦，正是你成长、成功的代价，它们终会沉淀成甜蜜的幸福。

　　症状：茫然，找不到方向
　　你觉得自己的生活、事业似乎就此为止了，你看不清自己的将来，也看不到未来的出路。那么，在这个季节交替的当口，翻一翻尘封在角落里的旧杂志，整理下被记忆遗落的旧碟片，如果恰好有记日记的习惯，还可以顺便重温下过往的心情。你会记起那些好像就发生在昨天，但又好像已经被遗忘了一个世纪的故事，以及曾经那时年少轻狂的梦想。
　　在任何时候，都不要轻言放弃，你还年轻，你的人生还有无限的可能性。记得，这世上只有错手失去的机会，没有不可挽回的幸福。再过些时候，当回忆起这段往事，你会发现，自己没有随便放弃是多么得明智。

　　症状：了无生趣，缺乏激情
　　我们之所以会感到乏味，是因为我们习惯了习惯的力量。偶尔颠覆一下常规的认知，你会发现原来身边有这么多不曾察觉的快乐。比如在早上出门时，不只是象征性的招呼一声，而是给家人一个拥抱。再比如，两个人在一起，每天都是情人节，何必非要寻个名目，就趁着心血来潮给爱人一个惊喜吧！
　　如果你感到最近的生活太平淡了，不妨就在寻常的生活中，主动去寻找或者创造诸如此类全新的体验，你会发现原来自己的生活充满了乐趣。