你能有效地控制自己的情绪吗

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【导语】情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。喜、怒、哀、乐是最基本的情绪，虽然情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

究竟你能有效地控制自己的情绪吗？想要知道答案的话，快来随小编一起做做这个小测试吧！

测试题目：爱上一个人之后，好像认识得越久，就会有越多的恶习出笼，和最初相恋时的完美形象大相径庭。到底什么样的爱情酷刑让你觉得最受折磨？

A、抽烟、喝酒、赌博等恶习

B、动不动就爆发冷战，避而不见

C、喜欢管东管西

D、爱人常和酒肉朋友鬼混

（想知道答案吗？快点接着往下看吧！）

测试结果：

选择A：

你能够将自己的感觉隐藏起来，让别人不知道你在想什么。可是，你会在适当的时刻释放出你的心理压力。对于别人和自己而言，这些小火花不具有任何杀伤力，你在无形中就将伤害降至最低。在别人眼中，你像是一个没有脾气的人，其实是因为你熟知该如何处理自己的情绪垃圾，才能控制得如此得体。

选择B：

你的感觉很细腻，别人的一两句无心之语，你听到后，就如同千万根针在扎着你的胸膛，让你痛不欲生。很多时候，是自己把事情严重化了，明明对方没有那么多枝枝节节的想法，可是经过你一诠释，好像就演变到非开战不可的地步。大部分了解你个性的朋友，都会尽量小心说话，免得成为罪人。

选择C：

你有点容易烦躁，不喜欢被别人盯得很紧。如果有人太过关心你的生活和一举一动，虽然只是提出一个小建议，恐怕都会引起你很大的反应，因为你喜欢照自己的意思做事，不愿受人干涉。被人管束会使你有窒息的感觉，你简直一秒钟都不能忍受。你的情绪来得急、去得也快，不过要留心别在盛怒时对别人造成心理伤害。

选择D：

你很在意自己所处的地位是否巩固，所以如果你知道自己还是处于胜利者的地位，仍然高高在上，就不会太介意平时发生的小事了。人生难免会有起伏，说你完全不会受影响那是不可能的，但是你会评估此事的重要性。将时间和力气花在不必要的争执上，对你而言，实在是太浪费时间了。（完）

你能有效地控制自己情绪吗