【导语】你的情绪为何总被他人左右？想知道你的情绪为何总被他人左右吗？你是否经常告诫自己要控制好情绪，不让自己成为情绪的“奴隶”？而事实却是你常常因为别人的一句话，使自己的心情处于紧张和矛盾之中，控制不好自己的情绪。那么，为何你的情绪总会被他人所左右呢？请随星座屋做个测试。

 

   你的情绪为何总被他人左右？测试开始：

 

   1. 看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？

 

    觉得不称心-2

 

    觉得很好-4

 

    觉得可以-6

 

    2. 你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

 

    经常想到-3

 

    从来没有想过-5

 

    偶尔想到过-7

 

    3. 你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？

 

    常有的事-4

 

    从来没有-7

 

    偶尔有过-9

 

    4. 上床以后，你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？

 

    经常如此-5

 

    从不如此-6

 

    偶尔如此-7

 

    5. 你对与你关系最密切的人是否满意？

 

    不满意-10

 

    非常满意-11

 

    基本满意-12

 

    6. 半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？

 

    经常-7

 

    从来没有-9

 

    偶尔有这种情况-10

 

    7. 你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

 

    经常-11

 

    没有-13

 

    偶尔-15

 

    8. 有没有一种食物使你吃后呕吐？

 

    有-11

 

    没有-12

 

    记不清-13

 

    9. 除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？

 

    有-11

 

    没有-13

 

    记不清-15

 

    10. 你是否时常觉得不是现在的父母所生？

 

    时常-12

 

    没有-14

 

    偶尔有-15

 

    11. 你是否觉得有人爱你或尊重你？

 

    是-13

 

    否-14

 

    说不清-15

 

    12. 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你其实清楚他们的确对你很好？

 

    是-14

 

    否-15

 

    偶尔-A

 

    13. 你是否觉得没有80%了解你的人？

 

    是-15

 

    否-C

 

    说不清楚-D

 

    14. 你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？

 

    忧郁-B

 

    快乐-A

 

    讲不清楚-D

 

（本次测试共14小题，分析结果请在本页往下↓拉。）

 

    测试结果分析：

 

    A、你的情绪十分稳定

 

    你的情绪稳定、自信心强，能面对现实，具有较强的道德感、美感和理智感，有较强的情绪自控能力。社会适应能力较好，能理解周围人的心情。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。修养的最高境界就是不受别人的影响。但是基本上没有人到那种程度。所以不要想太多，不要把别人的情绪影响自己太多，别人不高兴，不跟他说也就罢了，不要影响到自己的开心的心情，这是必须的。

 

    B、你的情绪控制能力较强

 

    大多数情况下能控制自己的情绪，基本稳定。基本上你算是个能够分清什么是自己的什么是别人的人，你明白如何去屏蔽掉那些会影响自己心情的负面因素，这样说来，你的心理素质是相当不错的。能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷静、淡漠和消极，所以常常不善于发挥自己的个性，使自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。

 

    C、你的情绪极不稳定

 

    你不容易应付生活中的挫折、容易冲动，感到日常烦恼多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。比如本来公司有值得庆贺的事想与同事分享,但看到他一副无精打采,无所谓的样子,也感到没什么好高兴了。你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己。做一个受别人暗示性不强的人，意志坚定。只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。

 

    D、这是一种危险信号，你最好去做心理咨询或去看心理医生

 

    自己的情绪很容易受影响的，说明自己的心理承受能力太弱。你同事，或朋友，不高兴，你看到之后，快乐建立在别人痛苦之上，这说明你不能很好的控制自己的情绪，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。（完）

 

你的自控力因什么事受影响    你的情绪为何总是上下波动？