【导语】少作死！教你克服晚睡强迫症。在晚睡强迫症患者的眼里，白天自己忙得焦头烂额，压根没时间做自己的事情，到了夜晚有时间独处，自然就要尽量延长放松时间。所以每天都会在上演“今晚一定早点睡！”OR“这么早睡会不会太可惜了呀？”的一幕。最后，终于决定去睡觉了，还是会下意识地拿出手机，刷起朋友圈，根本停不下来。

 

    长时间的晚睡，自然也就为自己带来了不少的健康隐患。那么，有晚睡强迫症的你该如何去克服呢？请随星座屋小编做个测试。

 

    少作死！教你克服晚睡强迫症。测试开始：

 

    1. 就算放假在家你也会细心打扮吗？

 

    是的→2

 

    不是→3

 

    不确定→4

 

    2. 你有没有觉得谈恋爱很麻烦？

 

    是的→5

 

    不是→3

 

    不确定→4

 

    3. 你有无话不谈的朋友吗？

 

    是的→5

 

    不是→6

 

    不确定→4

 

    4. 你觉得自己的心理年龄比实际年龄大吗？

 

    是的→5

 

    不是→6

 

    不确定→7

 

    5. 你常常觉得自己不被理解吗？

 

    是的→6

 

    不是→7

 

    不确定→8

 

    6. 很多年没有联系过的朋友，你很好奇对方的现状吗？

 

    是的→7

 

    不是→8

 

    不确定→A

 

    7. 你觉得女人一定要拥有自己的事业吗？

 

    是的→8

 

    不是→9

 

    不确定→10

 

    8. 当听到冷笑话的时候，你会？

 

    不管好不好笑都会笑笑→9

 

    不好笑就不笑→A

 

    听不出笑点来→B

 

    9. 你觉得下面哪里工作更适合你？

 

    文职→D

 

    业务→C

 

    管理→A

 

    10. 你比较喜欢开什么餐馆？

 

    西餐厅→C

 

    私房菜→D

 

    小吃店→B

 

（本次测试共10小题，分析结果请在本页往下↓拉。）

 

    测试结果分析：

 

    A. 你总给人感觉像吃了兴奋剂似的，容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠，你先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，索性就去跑个3000米，直累到全身发软，好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行？运动那么久，睡眠时间可就大大减少了。其实你大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步，是有助睡眠的好方法。

 

    B. 你很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。你躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的你深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。

 

    C. 你天性活泼好动，脑筋转得很快。因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着你睡觉又成了问题。想这么杂，干嘛，能当饭吃？少说话多做运动才是上策。

 

    D. 你比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑。这些使你经常没安全感进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意。人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排。（完）

 

你会采哪种颜色花的花蜜呢    生活中的取舍你是否能把握？