【导语】你该怎样控制自己的坏情绪按钮？每个人都有属于自己的情绪，在很多时候，我们都会被自己的情绪控制着，比如被他人否定、挑剔、或是不被接纳的时候，往往我们就会把自己的坏情绪暴露在别人的面前，这些必然会给我们造成一些不好的影响。那么，生活中的你应该怎样控制自己的坏情绪按钮呢？请随星座屋来做个测试。

   你该怎样控制自己的坏情绪按钮？测试开始：

    1. 看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？

    觉得不称心-2

    觉得很好-4

    觉得可以-6

    2. 你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

    经常想到-3

    从来没有想过-5

    偶尔想到过-7

    3. 你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？

    常有的事-4

    从来没有-7

    偶尔有过-9

    4. 上床以后，你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？

    经常如此-5

    从不如此-6

    偶尔如此-7

    5. 你对与你关系最密切的人是否满意？

    不满意-10

    非常满意-11

    基本满意-12

    6. 半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？

    经常-7

    从来没有-9

    偶尔有这种情况-10

    7. 你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

    经常-11

    没有-13

    偶尔-15

    9. 有没有一种食物使你吃后呕吐？

    有-11

    没有-12

    记不清-13

    10. 除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？

    有-11

    没有-13

    记不清-15

    11. 你是否时常觉得不是现在的父母所生？

    时常-12

    没有-14

    偶尔有-15

    12. 你是否觉得有人爱你或尊重你？

    是-13

    否-14

    说不清-15

    13. 你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你其实清楚他们的确对你很好？

    是-14

    否-15

    偶尔-A

    14. 你是否觉得没有80%了解你的人？

    是-15

    否-C

    说不清楚-D

    15. 你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？

    忧郁-B

    快乐-A

    讲不清楚-D

（本次测试共15小题，分析结果请在本页往下↓拉。）

 

   测试结果分析：

    A、你的情绪十分稳定

    你的情绪稳定、自信心强，能面对现实，具有较强的道德感、美感和理智感，有较强的情绪自控能力。社会适应能力较好，能理解周围人的心情。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。修养的最高境界就是不受别人的影响。但是基本上没有人到那种程度。所以不要想太多，不要把别人的情绪影响自己太多，别人不高兴，不跟他说也就罢了，不要影响到自己的开心的心情，这是必须的。

    B、你的情绪控制能力较强

    大多数情况下你能控制自己的情绪。基本上你算是个能够分清什么是自己的，什么是别人的人，你明白如何去屏蔽掉那些会影响自己心情的负面因素。其实，你的心理素质是相当不错的，能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷静、淡漠和消极，所以常常不善于发挥自己的个性，使自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。

    C、你的情绪极不稳定

    你不容易应付生活中的挫折、容易冲动，感到日常烦恼多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。比如本来有值得庆贺的事想与同事分享，但看到他一副无精打采，无所谓的样子，你也感到没什么好高兴了。你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己，你要做一个不受别人影响的人，坚定自己的意志。只要你保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。

    D、这是一种危险信号，你最好去做心理咨询或去看心理医生

    你的情绪很容易受到别人的影响，这说明你的心理承受能力太弱。你的同事，或朋友不高兴的时候，你看到之后，会把快乐建立在别人痛苦之上，这说明你不能很好的控制自己的情绪，在生活上必然常常受到他人的话语、言行的一些影响。你需要开始接受乐观的，抛弃悲观的想法，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。（完）