国庆七天长假即将到来，我们心中早已有了各种各样的盘算，旅游、探亲抑或是充电、逛街、宅在家中，我们最大程度地释放自己的身心。但是通常节假日过后，会有很多的人出现了一系列诸如劳累过度、消化不良、上班恐惧等假期综合症，那么在High的过程中，我们又该怎样预防假期综合症，让我们的节假日过得没有后顾之忧呢？

　　病症一：上班恐惧症

　　症状：临上班的时段，身心还沉浸在假期中，一想到上班将有很多的事情要处理，就会莫名的烦躁、不安和恐惧。若不加调整，会极大地影响工作效率和工作积极性。

　　预防针：提前一天进入工作角色

　　假期的最后一天最好收住游乐的心，静下来做点安静的事情，比如看看书、听听音乐，这都是有效实现假期过渡的有效方式。之所以一些人上班会有一种心理不适的现象，是因为还没有实现心理角色的转换。所以，工作前一天，可以用自己的电脑文档归类一下接下来一个星期将要做的工作，工作的重点和逻辑好好想清楚，然后列表出来，做到心中有数。

　　星座医生说：水象星座的人，环境适应力尚需一定的时间缓冲期，玩乐过后马上投入紧张有序的工作对他们来时是一种考验。需要加服“信心营养液”，假期最后一天的晚上临睡前，冥想自己已经拥有无限的力量投入工作，假期你吸收到了充足的养分，足以高效工作，这样神奇的意念冥想，你去上班的心情就会豁然开朗。