想要拥有好身材也不单单只是通过节食来控制，营养也要控制均衡，要根据自己的体质去好好调养，这样才能保证身体最基本的承受能力。减肥期间，也不是说一丁点甜品高热量的事物就不能碰，很多人都误以为这些食物吃了之后会很容易发胖，其实不完全是这样的，只要根据自己的血型特点去小心选择食材就可以了。

　　O型

　　蛋白质是O型血型最不可或缺的，可以换成一些植物蛋白质的东西来替代。对于面包的选择也很重要，避免选择以小麦为主材的面包和蛋糕就OK了。

　　A型

　　A童鞋的饮食多为以蔬菜和水果类的为止，可以多吃些草莓。对乳制品不是很了解的A型人还是少吃点的比较好。

  　 B型

　　B童鞋也可以多吃些水果和蔬菜，对于发酵制品和蛋白质的东西可以不用考虑就积极摄入。

　 AB型

 　 AB型的人可以吃各种各样的事物，摄入适当的营养，乳制品也可以吃一点。但是只要饭后多做运动就OK了。