【导语】睡眠与人的健康息息相关 , 人生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的(当然不包括个别睡美人儿和夜猫子) , 对睡眠的问题我们可不能小视哦 .

　　O型血的睡眠小百科

　　关键词 : 认床

　　案例概述 : O型血的人对于环境的依赖性比较大 , 很多O型血的人在自己家中时往往能够很快地入睡 , 睡眠质量也比较好 . 但是如果他们新到一个地方 , 对于陌生环境的不适感会令他们看上去似乎有很多心事 , 以致无法入睡 .

　　血型趣谈 : O型血的人有一项令人羡慕的“特异功能” , 这就是睡眠控制机制 . 他们的睡眠好像有一个智能化的闹钟在时刻监督一样 , 能够根据需要自我掌控 . 最常见的例子是 , 比如一个O型血的上班族 , 工作非常疲劳 , 可能经常在公交车上熟睡 , 但是他总能够在合适的时间及时醒来 , 几乎不会错过上下站 .

　  A型血的睡眠小百科

　　关键词 : 焦灼

　　案例概述 : A型血的人的睡眠质量是最差的 , 我想这应该来自于A型血的人与生俱来的一种焦灼感 . 为了第二天的考试、约会、出行等事情久久不能入睡 , 甚至导致第二天没精打采的情况经常发生在A型血的人身上 .

　　血型趣谈 : 人的睡眠是分为入睡、浅睡、深睡、延续深睡几个阶段的 , 深度睡眠的时长和质量直接关系到机体休息得到不到位 . 通常A型血的人即使睡着了 , 神经也并没有放松 , 处于一种预警状态 , “深度睡眠”的时间较之其他几个血型的人要少 , 自然也是睡得最辛苦的人 .

　  B型血的睡眠小百科

　　关键词 : 瓷实

　　案例概述 : B型血和AB型血的人睡眠质量都很好 , 相比较而言 , B型血者入睡更快 , 睡得更“瓷实” . 他们在任何场合任何时间都可以快速适应睡眠环境 , 绝不因为环境变动而忐忑难以入睡 . 只有因某些事过度兴奋才会令B型血的人激动得难以成眠 .

　　血型趣谈 : B型血的人睡眠质量之好真的到了雷打不动的程度 , 夜里的雷雨天气根本不在话下 , 就算是发生地震、房倒屋塌 , B型血者都是最晚被惊醒的人 .

　  AB型血的睡眠小百科

　　关键词 : 忍耐程度

　　案例概述 : AB型血的人睡眠质量也是相当不错的 , 前提是需要没有太多心事 , AB型血的人通常会沉浸在某种气氛中从而影响心境 , 如果这种影响比较深刻 , 他们的睡眠习惯便会被打乱 .

　　血型趣谈 : 现实生活中你会发现有些人对于困的忍耐程度很高 , 可有些人一点都不能熬夜 . 四种血型里对于睡眠不足的忍耐能力从大到小依次是 : B>O>A>AB . 如果一个人稍稍熬夜就会精神颓靡好几天缓不过来 , 或者感到困了就千方百计地要找地儿睡觉 , 那他很可能就是AB型血哟 .