血型君该如何正确的减压?

星座 m.xingzuowu.com 2014-07-31 编辑:小编30

    【导语】都市人面对的压力日益剧增,各方面都有可能是造成压力的来源,这样就容易形成很多心理上的负面影响,在生活中就像缺乏了方向感一样,感到迷惘,面对越来越繁重的压力,每个人的减压方法都不一样,那么,哪种才是适合你的呢?

    稍后,星座屋的小编为大家讲述血型君该如何正确的减压。

    血型君该如何正确的减压


    A血型:

    A血型君是最容易感到焦虑的人群,在遇到压力之后,就会感到喘不过气的窒息感,然而在做事的时候也缺乏计划,这样成功率就大大降低,当失败多于成功的时候,就会认为自己是一个失败者,很容易一蹶不振。

    减压策略:学会自我激励,可以多看一些励志的书本,在饮食在可以多选择谷物和水果,能有效调节体内肾上腺素含量,转移注意力,这样就不会被眼前的失败阻挡一切。


    B血型:

    B血型是善变的,情绪很多时候阴晴不定,多变的情绪容易影响心情,那么,负面的情绪和压力就会使他们的意志力减弱,对自己缺乏自信,也容易被情绪牵着鼻子走,脾气不能自控,在生活中造成不少的影响。

    减压策略:可以使用冥想法来使自己躁动的心安静下来,配合适度的运动让情绪换一种途径发泄,也可以多喝绿茶,绿茶中的茶多酚和咖啡因是调节情绪的良方哦。


    AB血型:

    AB血型君的情绪方面可以说是继承了A型和B型的人的双重特点,很让人捉摸不透,在遇到压力的时候,只会努力隐藏,不去重视,更不会主动地表露出自己的心声,这样的后果很严重,一旦到了忍耐的极限,就如同狂风暴雨一般疯狂,容易伤害到身边的人。

    减压策略:可以选择一些轻度的运动,例如瑜伽、太极等,让肾上腺素持平,从而把情绪控制好,还可以尝试一下写日记,把自己的想办法写出来,这样的效果会让你大吃一惊哦。


    O血型

    O血型是四大血型中,最耐得住压力的冠军了,在遇到压力的时候,都会主动跟身边的人倾诉,以此来释放压力,但是当遇到难以解决的压力的时候,在性格上就会发生改变,少言寡语,消沉颓废,完全就不是原来的O血型,让人担心不已。

    减压策略:可以选择一些强度大的运动,例如游泳、拳击、跑步等,试图利用这样的方法让脑袋清醒,还可以使用音乐减压法,加上一杯红酒,小酌一杯,也是舒缓情绪的良药。(完)

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