【导语】每天早上千呼万唤都起不来的时候，发誓晚上一定要早睡，但是到了晚上，总想着再玩会儿手机，再看会儿电影再睡，于是周而复始，不愿睡不愿起，真是一个残忍的循环啊。我们都知道晚睡的危害，怎样才能坚持早睡早起呢？

    星座屋的小编为大家支招，讲述血型君改掉晚睡的秘籍。

    血型君改掉晚睡的秘籍

    A血型：

    A血型身上似乎有着源源不断的能力，一整天工作下来，到了晚上，理应是身心疲倦的时候，可他们依然感到精力充沛，如此一来，想要早睡就变得更加不可能了，建议可以选择在傍晚的时候做运动，跑步、健身怎样都行，就是让自己花费掉一些力气，而且傍晚做运动的人晚上睡得特别香的哦！

    B血型：

    B血型对运动这件事儿似乎不太敢兴趣，但是对吃，就有着浓烈的兴趣了，嘴巴最享受的就是吧唧吧唧吃个不停，可是，问题来了，要想早睡早起，就要改掉晚饭之后再吃零食的习惯了，零食虽美好，但是也要挑对时间，晚饭之后控制住嘴巴，感到无聊，自然睡意来袭，早睡so easy。

    AB血型：

    AB血型对于早睡这个问题，其实也不是没有想过，只是要真正实施起来，真的不是一件容易的事啊，习惯了晚睡，哪能说改就改？的确，要改掉晚睡这个坏习惯要采取循序渐进的方式，可以再睡前进行冥想，清空脑袋，让自己平静下来，心静了，入睡就容易得多了，慢慢习惯，生物钟一定能恢复正常的。

    O血型：

    相信很多人在晚上睡觉之前都会玩会儿手机，即使已经在被窝里了，还是舍不得放下手机，O血型也不例外，毫无疑问，这就是造成晚睡的“凶手”了，come on，今天开始，每天晚上9点之后把手机调为静音，把玩手机的时间改为看书，不一会儿，一定会收到睡神的召唤，催眠效果会比想象中还要有用。（完）

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