【导语】民以食为天，人们的日常生活从来都是离不开吃的！尤其是美味的食物，那就更难让人抵抗了，但俗话说得好，鱼与熊掌不可兼得，当你大饱口福后，必然会增长点脂肪作为嘴馋的代价，除非你是个怎么吃都不胖的人，不然爱吃迟早都要成为小胖子，怎样才能健康吃？下面来看看：减肥的血型君的饮食禁忌！

 

减肥的血型君的饮食禁忌！

 

 

    悲催的A型血:应适应素食

 

    A血型是肠胃最脆弱者，在吃的方面应多加注意，肉类、乳制品等是他们易肥的食物，像，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋等应该少吃，而水果或者绿色蔬菜则对他们的健康有利，可以常吃豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃等！

 

    无鸭梨B型血:对肉类与蔬菜都很适应

 

    B血型有着铁打一样的胃，可以随便吃都没事，但是吃多必会增脂肪，尤其是奶酪、（微信公众号：xzwcom）冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油等非常容易增肥，而绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶则可以让他们减肥有效，应多吃燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果等！

 

    悲喜交加的AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白

 

    AB血型基因比较复杂，因而消化系统相对于比较敏感，宜采用少吃多餐法来减肥，（微信公众号：xzwcom）最好以豆腐、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果为主食，对健康比较好，不宜常吃乳制品和肉食，尤其是红色肉类会易增肥哦，而柠檬、柚子等VC含量丰富的水果应常吃，对减肥非常好哦，平时饮食注意均衡，切勿挑食了，这对健康也是不利的！

 

    O血型是肉食主义者，对蔬菜不太喜欢，鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶等是他们的最爱，因此体型也会越来越大，想要恢复健康的身材，就应该多吃豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油，海生贝壳动物、卷心菜和菠菜也是有助减肥的！（完）

 

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