【导语】随着生活节奏加快，人们的压力不仅从四面八方袭来，而且压力还会越滚越大，似乎没有尽头。若是不主动地采取一些方式来舒缓或是减少压力，人们就会非常容易被各种压力所压垮。那么，血型君们做啥能有效减少压力？跟着星座屋的小编一起看看吧。

 

血型君们做啥能有效减少压力

 

 

 

    O型血人

 

    虽然O型血人是四大血型中最好的，但他们抗压能力却不咋地。当他们压力过大的时候，容易出现失眠、烦躁、新陈代谢速率减缓和引发免疫系统疾病等情况。O型血女生比O型血男生更容易受到压力的危害，发泄压力时经常狂吃狂喝而对身体造成伤害。

 

    其实O型血人可以通过剧烈运动的方式来减少压力，如：拳击、跑步和打篮球等，不仅能够激发体内潜能和舒缓精神，还能增强自身的新陈代谢从而提高免疫力。若是O型血女生不想通过剧烈运动方式，还可以通过听自己喜欢的音乐，能有效减缓压力。

 

 

    A型血人

 

    A型血人的神经比较敏感，自身免疫力差且血液粘稠度大，在长期压力下容易产生精神上或是血管上的疾病，甚至导致免疫系统紊乱。他们的压力越大，肾上腺激素就会越多，影响自己的新陈代谢，特别容易产生焦虑、烦躁和暴怒的情绪。

 

    由于他们总是把心事藏在心里，多数的压力都是憋出来的。因此A型血人要懂得调节情绪，才能有效减少压力的积聚。在面对压力的时候，可以听一些舒缓的音乐、慢悠悠地散步，做一些比较安静的运动等，这些方式都能有效地减少压力。

 

 

    B型血人

 

    B型血人在长期的压力下，血小板数量会下降，容易引发免疫系统紊乱。而且会打破内分泌平衡从而引发皮炎、麻疹等皮肤病，还极其容易患呼吸道疾病。当他们处于压力的时候，会感到身心俱疲，因此需要得到充分的休息才能恢复。

 

    B型血人可以通过冥想来有效减少压力，当对某件事情感兴趣的时候，把可能出现的情况列举出来，要是真的遇到了就不会感到有压力了。每天进行十几分钟的冥想，能够降低心率和血压，快速地缓解压力。在感到压力的时候，不妨试一试。

 

 

    AB型血人

 

    AB型血人承受压力的能力很弱，而且特别容易在生理方面出现问题。面对压力的时候，体内的肾上腺素会飙升到超标，过量的肾上腺素会对大脑神经产生刺激，极其容易引起烦躁、焦虑的情绪，还会造成精神上的紧张，加重负面情绪。

 

    AB型血人可以通过运动来减压，可以做一些比较平静的运动，如：瑜伽、太极和慢跑等；性格安静内敛的AB型血人还可以通过写日记来减压，把自己的烦恼和心事都写在纸上，把所有的烦恼、情绪和心事写出来后，会确切地感觉到压力减少。（完）

 

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