当“内卷”成为日常，加班到深夜、周末连轴转成了许多人的生活常态。可心理学早就提醒：长期高压会让大脑像卡顿的手机，注意力涣散、创造力枯竭，甚至情绪失控。再铁的人也需要“充电”——毕竟，真正的效率从来不是靠透支未来换来的。但周末的“躺平”不是瘫在沙发刷手机到...
白羊座：用“动”治愈“累”
白羊的字典里没有“彻底静止”。让他们瘫一天，反而会越躺越烦，即便身体不动，脑子也会像跑马灯似的想工作、想未完成的事。所以对白羊座来说，周末最适合的放松是“动态治愈”：约朋友打一场羽毛球，或去公园骑单车，让汗水带走压力；玩桌游时争个输赢，或和家人来场家庭厨艺赛，用小竞争激活能量。白羊让周末放松的秘诀是“避免无聊”，但别选高强度运动（比如马拉松），否则会从“放松”变成“自虐”。在一切安排结束后泡个脚、读两页漫画，让兴奋的神经慢慢软下来——这种“动中有静”，才是白羊的“废”得有质量。
