O型血

    动物蛋白质是O型血主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。要保持体内酸碱平衡。适应高蛋白食物。

    应常食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

    少量食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

    可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。