睡眠是维持身心健康的重要因素，然而，随着现代社会的快节奏和高压力生活方式的加剧，越来越多的人面临着睡眠质量下降的问题。只有了解自己的睡眠问题所在，才能“对症下药”采取适合自己的解决方案，以促进良好的睡眠，改善健康情况。在这其中，性格的影响也是一个不...
生肖鼠：过度思考
生肖鼠的人聪明、敏感，往往思绪万千。他们常常会在睡前思考过多的问题，导致思绪无法平静下来。这种过度思考会使他们难以入睡，且容易产生焦虑和失眠的问题。为了改善睡眠质量，生肖鼠的人可以尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或听轻音乐等，以帮助放松大脑，减少思绪的干扰。
