[双子]节后如何减肥

 

    双子座的小伙伴喜欢玩，导致吃饭很多时候吃的很不认真，所以双子座的小伙伴可以试着调节自己的吃饭方式，试着慢慢吃，把吞咽食物这一动作转化为更多的咀嚼，让每一口都能提供更多的饱腹感，确保你在餐桌上的卡路里摄入量仍然有限。其每天吃单一的、大量的食物，还不如把食物分成小份来的实惠。